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Desafio do Dia: Treino com Corda de Saltar para...
Prepare-se para um treino dinâmico e divertido com corda de saltar, perfeito para melhorar o condicionamento cardiovascular e fortalecer todo o corpo. Confira o desafio do dia!
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Estratégia SMART para Exercício Físico: Como Al...
No mundo do fitness, estabelecer objetivos claros e alcançáveis é fundamental para o sucesso a longo prazo. Uma das metodologias mais eficazes para isso é a estratégia SMART. Originalmente desenvolvida...
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Importância do Exercício na Saúde Mental
O exercício físico tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde física, como a melhoria da condição cardiovascular, aumento da força muscular e controle de peso.
Importância do Exercício na Saúde Mental
O exercício físico tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde física, como a melhoria da condição cardiovascular, aumento da força muscular e controle de peso.
Lista de exercícios com halteres
Os halteres são uma ferramenta essencial e versátil para qualquer rotina de exercícios, seja você um iniciante ou um praticante avançado de fitness.
Lista de exercícios com halteres
Os halteres são uma ferramenta essencial e versátil para qualquer rotina de exercícios, seja você um iniciante ou um praticante avançado de fitness.
Lista de exercícios funcionais (peso corporal)
Os exercícios funcionais com peso corporal são uma maneira eficaz e acessível de melhorar a força, a flexibilidade e a resistência, sem a necessidade de equipamentos caros ou uma academia....
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Protocolo AMRAP - As Many Reps/Rounds As Possible
AMRAP é um acrónimo em inglês para "As Many Reps/Rounds As Possible", que significa "o maior número possível de repetições/rodadas". É um protocolo de treino muito popular no Treino CrossFit...
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