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8 exercícios com halteres para fazer em casa
Eis 8 exercícios que podes realizar apenas com halteres e sem saíres do conforto do teu lar.
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Como perder gordura na barriga
Como eliminar a gordura abdominal? A gordura abdominal está referenciada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como estando directamente ligada com o desenvolvimento de insulinorresistência, um factor muito associado à...
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Benefícios da isometria muscular
Já todos conhecemos aqueles exercícios estáticos em posição de prancha ou agachamento mas para que serve, ao certo, este tipo de treino?
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