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Como avaliar o perímetro abdominal com fita mét...
A avaliação do perímetro abdominal é um dos métodos mais simples e eficazes para monitorizar a saúde metabólica e os riscos associados ao excesso de gordura visceral. Utilizando apenas uma...
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A avaliação do perímetro abdominal é um dos métodos mais simples e eficazes para monitorizar a saúde metabólica e os riscos associados ao excesso de gordura visceral. Utilizando apenas uma...
Tipo de treino: Ciclismo (indoor e outdoor)
O ciclismo é um dos tipos de treino mais eficazes para melhorar a condição cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e promover a perda de gordura. Pode ser praticado tanto...
Tipo de treino: Ciclismo (indoor e outdoor)
O ciclismo é um dos tipos de treino mais eficazes para melhorar a condição cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e promover a perda de gordura. Pode ser praticado tanto...
Música de Quinta-Feira: A melhor companhia do t...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quintas-Feiras, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 04 Thursday...
Música de Quinta-Feira: A melhor companhia do t...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quintas-Feiras, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 04 Thursday...
Treino de Hipertrofia: Pernas (Halteres + Peso ...
Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.
Treino de Hipertrofia: Pernas (Halteres + Peso ...
Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.
Treino de Hipertrofia: Costas e Tríceps (Halter...
🔥 Treino de Hipertrofia: Costas & Tríceps (Halteres + Peso Corporal) Treino de hipertrofia para costas e tríceps, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45...
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🔥 Treino de Hipertrofia: Costas & Tríceps (Halteres + Peso Corporal) Treino de hipertrofia para costas e tríceps, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45...
Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...
Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...