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Epicondilite ou cotovelo do tenista: como tratar
Inflamação devido a movimento repetido afeta a zona do cotovelo e pode causar muita dor. Chamada frequentemente de cotovelo do tenista, a epicondilite é uma inflamação da ligação entre o...
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Alongamentos para alivio da tensão nas costas 1...
A dor nas costas é um problema comum na vida das pessoas -- de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), de cada dez indivíduos, oito têm ou terão o...
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Quanto tempo devo treinar por semana?
A Organização Mundial de Saúde aconselha 300 minutos de atividades leves e moderadas por semana, e 150 minutos no caso das intensas.
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