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Importância do Exercício na Saúde Mental
O exercício físico tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde física, como a melhoria da condição cardiovascular, aumento da força muscular e controle de peso.
Importância do Exercício na Saúde Mental
O exercício físico tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde física, como a melhoria da condição cardiovascular, aumento da força muscular e controle de peso.
Importância do Exercício Físico para a Saúde e ...
No ritmo acelerado da vida moderna, encontrar tempo para cuidar do corpo e da mente é essencial. O exercício físico regular é uma das melhores maneiras de garantir uma vida...
Importância do Exercício Físico para a Saúde e ...
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Como prevenir lesões no padel?
O Padel é um desporto cada vez mais conhecido e que tem tido um crescimento exponencial no número de praticantes. Esta modalidade exige com frequência uma sobrecarga das articulações, músculos e...
Como prevenir lesões no padel?
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Lesões mais comuns no fitness
A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios.
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10 lesões mais frequentes na corrida
Apesar dos inúmeros benefícios, a corrida é um desporto que assim como outras modalidades também pode causar determinadas lesões. Elas podem ocorrer pelo uso de ténis inapropriados, falta de alongamentos, postura errada, falta...
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Contratura muscular - O que fazer?
A maioria das pessoas passa cerca de 8 horas por dia na mesma posição, seja sentado ao computador ou a conduzir, ou de pé em posição estática. Isto faz com...
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