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Treino em Casa Z – Campanha exclusiva até 31 Ag...
🔥 Transforma o teu corpo e a tua rotina com o melhor acompanhamento personalizado de Portugal! Durante esta campanha limitada até 31 de Agosto, ao adquirires o serviço de Acompanhamento Personalizado...
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Resistência Muscular com Máquinas: 3x semana 60...
Se procuras uma forma eficaz, segura e prática de melhorar o teu tónus muscular, aumentar a resistência e construir uma base sólida para evoluíres no treino, os treinos de resistência...
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Treino de Resistência Muscular – Pernas + Ombro...
Este treino de resistência muscular combina dois grandes grupos musculares — pernas e ombros — usando exclusivamente máquinas de musculação. É ideal para quem pretende melhorar o tónus, resistência e capacidade...
Treino de Resistência Muscular – Pernas + Ombro...
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Treino de Resistência Muscular – Costas + Tricí...
O treino de resistência muscular é ideal para quem procura melhorar o tónus, resistência e capacidade muscular ao longo do tempo. Este plano, com foco nas costas e tricípetes, utiliza apenas...
Treino de Resistência Muscular – Costas + Tricí...
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Futebol Feminino | Treino Técnico + Físico
Estás pronta para levar o teu jogo para o próximo nível?Apresentamos o novo programa de Treino Técnico + Físico exclusivo para Futebol Feminino, com treinos semanais presenciais + plano de...
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Futebol: 52 Desafios Semanais de Técnica com Bo...
Lista com 52 desafios semanais com bola, ideais para praticar em casa e melhorar a técnica individual no futebol, especialmente focado em jogadoras/jogadores jovens ou entusiastas que treinam fora do...
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