TreinoEmCasa.com — O Teu Ginásio Online

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Dia 20 de Outubro lançamos oficialmente o TreinoEmCasa.com Ginásio Online 🚀
Treinos em direto, em qualquer lugar, com horários flexíveis e modalidades variadas.

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Junta-te à nossa comunidade e transforma o teu corpo com treinos diários de 21 minutos + treinos em direto 50 minutos de acordo com o mapa de aulas em baixo:

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🗓️ Mapa de Aulas Outubro 2025 (2ª → Sábado)

💪 Tipos de Aulas

Aula Descrição
Treino 21 minutos Sessão curta e intensa com apenas 21 minutos de duração. Combina exercícios funcionais de corpo inteiro para melhorar resistência, força e queimar calorias em pouco tempo. Ideal para quem tem horários apertados.
HIIT Treino intervalado de alta intensidade, alternando esforços máximos com pausas curtas. Potencia o aumento do metabolismo, queima gordura e melhora a capacidade cardiovascular num curto espaço de tempo.
Treino Funcional Exercícios que simulam movimentos do dia a dia e desportivos, usando peso corporal, elásticos, halteres e kettlebells. Melhora força, estabilidade, coordenação e mobilidade geral.
Yoga Prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e relaxamento. Aumenta flexibilidade, equilíbrio, força muscular e promove bem-estar mental e redução do stress.
Fitbox Aula energética inspirada no boxe e kickboxing, sem contacto físico. Trabalha cardio, tonificação e coordenação ao ritmo de música motivadora. Excelente para libertar energia e queimar calorias.
Pilates Método que foca no fortalecimento do core, postura, alongamento e controlo respiratório. Melhora estabilidade, flexibilidade e consciência corporal, sendo seguro e eficaz para todas as idades.

💵 Planos e Preços

Plano Frequência Preço Normal Sócios Pioneiros* (10% off)
Plano 2x/semana Até 8 aulas/mês 36 € / mês 32,40 € / mês
Plano 3x/semana Até 12 aulas/mês 54 € / mês 48,60 € / mês
Plano Ilimitado Até 20 aulas/mês 72 € / mês 64,80 € / mês

* Oferta exclusiva para inscrições até 29 de setembro 2025.

🎯 Vantagens para Sócios Pioneiros

  • Preço com 10% de desconto garantido para sempre, enquanto mantiveres a tua inscrição ativa.
  • Acesso imediato às aulas inaugurais a partir de 20 de Outubro.
  • Participação no grupo fechado da comunidade TreinoEmCasa.com.

👉 Reserva já a tua vaga e garante o desconto de sócio pioneiro até 29 de setembro.

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