Agenda. Entra. Treina. Resultados reais sem sair de casa.
Agenda. Entra. Treina. Resultados reais sem sair de casa.
Treinar com um treinador ao vivo dá-te foco, disciplina e progresso real. No Club Treino Em Casa® entras pela câmara, recebes feedback imediato e segues um plano simples que cabe no teu dia — sem deslocações, sem desculpas.
Porque é que treinar ao vivo funciona melhor?
Quando tens uma hora marcada e uma equipa à tua espera, a consistência acontece. O treinador corrige a técnica, ajusta cargas e progressões e mantém-te motivado. O resultado: mais segurança, progressão e aderência ao plano.
Como caber no teu dia (sem complicar)
1) Link único, agenda definida
Escolhe os horários que te dão mais jeito e adiciona-os ao teu calendário. Em 1 clique estás na sala ao vivo.
2) Progressões para todos os níveis
Iniciante, intermédio ou avançado — em cada sessão tens variações adequadas para executar com segurança.
3) Treino 365 incluído
Nos dias mais apertados, faz o Treino 365 — vídeo curto, guiado, para manter a consistência entre sessões ao vivo.
O que precisas para começar
- Ligação à internet e um dispositivo com câmara (telemóvel ou portátil).
- Espaço de 2–3 m². Sem material obrigatório (halteres/elásticos são opcionais).
- Vontade de treinar — o resto tratamos juntos.
Perguntas frequentes
Preciso de material?
Não. Podes treinar apenas com o peso do corpo. Se tiveres halteres/elásticos, indicamos variações.
Sou iniciante — consigo acompanhar?
Sim. O treinador dá progressões/regressões em tempo real para te manter seguro e a progredir.
Quanto tempo duram as sessões ao vivo?
As sessões são estruturadas para encaixar no teu dia, mantendo intensidade, técnica e progressão.
E se eu faltar?
Tens vários horários por semana e o Treino 365 para manter a cadência entre sessões ao vivo.
Há fidelização?
Não. Podes cancelar quando quiseres.
