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Os Melhores Exercícios para HIIT em Casa: Trein...
O treino HIIT (High-Intensity Interval Training) tem-se tornado um método de exercício bastante popular, especialmente para quem deseja resultados rápidos, mesmo sem sair de casa. Com curtos períodos de esforço...
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Transforma o teu bem-estar com o Health Coach!
Está pronto para melhorar a sua saúde, aumentar a energia e reduzir o stress, mas sem complicações? Descubra como sessões de coaching individual focadas nos seus objetivos pessoais podem ser a...
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Benefícios do HIIT: Por Que Escolher o Treino I...
O Treino Intervalado de Alta Intensidade, ou HIIT (do inglês High-Intensity Interval Training), tem vindo a ganhar popularidade nos últimos anos, e com razão. Este método de treino é conhecido pela...
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Exemplo de um dia alimentar anti-inflamatório
A alimentação anti-inflamatória tem sido cada vez mais reconhecida pelo seu papel preventivo em relação a diversas doenças crónicas, como diabetes, artrite e doenças cardiovasculares. Este tipo de alimentação visa...
Exemplo de um dia alimentar anti-inflamatório
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Como Iniciar uma Rotina HIIT para Iniciantes: D...
O treino intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tornou-se uma escolha popular entre os praticantes de exercício físico, principalmente para quem deseja queimar calorias e melhorar...
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Melhora a tua condição física com Treinos HIIT ...
Os treinos intervalados de alta intensidade, conhecidos por HIIT (High-Intensity Interval Training), têm ganho popularidade entre pessoas que procuram melhorar o seu condicionamento físico de forma rápida e eficaz. Estes...
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