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Receita Panquecas de Aveia Prozis
Esta receita é rica em fibras e proteínas, ideal para um pequeno-almoço ou lanche equilibrado. Pode adaptar os ingredientes com base nos seus objetivos e preferências alimentares.
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Treino do dia F25017 Funcional RFT Rondas para ...
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.
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Tendências Fitness 2025: Treinos Funcionais e P...
Nos últimos anos, o universo fitness tem evoluído rapidamente, impulsionado por inovações tecnológicas, mudanças culturais e a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar. Em 2025, o foco está...
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Tendências Fitness 2025: Treino Virtual e Reali...
O mundo do fitness está em constante evolução, e 2025 promete ser um ano revolucionário com a consolidação de tecnologias inovadoras, como o treino virtual e a realidade aumentada (RA)....
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Treino do dia F25016 Funcional 5 circuitos
Treino funcional executando 5 circuitos diferentes, 8 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo.
Treino do dia F25016 Funcional 5 circuitos
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Qual a quantidade de creatina que devo consumir...
A dose recomendada de creatina monohidratada para a maioria das pessoas é de 3 a 5 gramas por dia, independentemente do peso corporal. Esta quantidade é suficiente para manter os...
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