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Treino em Casa: Benefícios para Praticantes de ...
O Hyrox é uma competição única que combina corrida com exercícios funcionais de alta intensidade. Requer força, resistência, velocidade e uma grande capacidade de recuperação.
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Treino em Casa: Benefícios para Praticantes de ...
O CrossFit é conhecido pelos treinos intensos, pela comunidade forte e pela busca constante de performance. Mas e quando não consegues ir ao box? Ou queres complementar os treinos com...
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Treino em Casa para Maiores de 40: Ganha Saúde,...
Chegar aos 40 (ou mais) é o momento ideal para começar — ou retomar — uma rotina de treinos. Com o passar dos anos, o corpo muda, mas continua a...
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Treino em Casa para Iniciantes: Como Começar do...
Iniciar uma rotina de treino em casa pode parecer desafiante, mas com o plano certo e alguma motivação, é possível atingir grandes resultados mesmo sem sair do conforto do lar....
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Futebol Formação: Importância do Personal Trainer
No mundo do futebol de formação, cada detalhe conta. Enquanto os treinos de equipa são fundamentais para o desenvolvimento tático e coletivo, o acompanhamento individual por um Personal Trainer especializado pode...
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Futebol Formação: Plano de Treino Técnico Indiv...
Aos 12 anos, os jovens atletas encontram-se numa fase privilegiada para desenvolverem competências técnicas fundamentais no futebol. Com um acompanhamento individualizado, o progresso pode ser mais rápido, com correções imediatas,...
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