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Futebol: Treinar o Espaço e o Tempo
No futebol moderno, não basta correr atrás da bola — é fundamental perceber onde e quando agir. Treinar o espaço e o tempo tornou-se uma prioridade para jogadores de todos os...
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Gota: a Melhor Solução de Recuperação
A gota é uma forma de artrite inflamatória que surge quando os níveis de ácido úrico no sangue ficam elevados, formando cristais nas articulações. Esta condição provoca dores intensas, vermelhidão,...
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Dia da Mãe: Sugestões
O Dia da Mãe é uma data especial para celebrarmos as mulheres incríveis que nos deram vida, apoio e amor incondicional. Para tornar este dia ainda mais memorável, preparámos algumas...
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Treinar Todos os Dias 60 Minutos é Errado?
Muitos apaixonados por fitness e desporto acreditam que treinar todos os dias durante 60 minutos é a receita certa para atingir rapidamente os seus objetivos. Afinal, mais treino deveria significar mais...
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O que os estudos dizem: treinar 30 ou 60 minuto...
Se treinas em casa ou no ginásio, provavelmente já te perguntaste: é melhor treinar 30 ou 60 minutos por dia? Será que um treino mais curto tem os mesmos benefícios de...
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Dia do Trabalhador: Celebra o Teu Corpo, o Teu ...
O Dia do Trabalhador, celebrado a 1 de maio, é uma data que homenageia todos aqueles que contribuem diariamente para a sociedade através do seu trabalho. Mas, para além do reconhecimento...
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