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Treinar Todos os Dias 60 Minutos é Errado?
Muitos apaixonados por fitness e desporto acreditam que treinar todos os dias durante 60 minutos é a receita certa para atingir rapidamente os seus objetivos. Afinal, mais treino deveria significar mais...
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O que os estudos dizem: treinar 30 ou 60 minuto...
Se treinas em casa ou no ginásio, provavelmente já te perguntaste: é melhor treinar 30 ou 60 minutos por dia? Será que um treino mais curto tem os mesmos benefícios de...
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Dia do Trabalhador: Celebra o Teu Corpo, o Teu ...
O Dia do Trabalhador, celebrado a 1 de maio, é uma data que homenageia todos aqueles que contribuem diariamente para a sociedade através do seu trabalho. Mas, para além do reconhecimento...
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Exercício para o Cérebro: Como o Movimento Melh...
Quando pensamos em exercício físico, geralmente associamos imediatamente a perda de peso, tonificação muscular ou melhoria da resistência cardiovascular. Mas sabias que o movimento tem um impacto profundo no teu...
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Intolerância à Lactose: Plano Alimentar
A intolerância à lactose é uma condição comum que pode causar desconfortos digestivos como inchaço, dores abdominais, gases e diarreia. A lactose, o açúcar natural do leite e derivados, não...
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Quais as Intolerâncias Alimentares Mais Conhecidas
As intolerâncias alimentares afetam milhões de pessoas em todo o mundo e podem ter um grande impacto na qualidade de vida. Ao contrário das alergias alimentares, que envolvem uma resposta...
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