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Coaching: Estratégias para lidar com frustração
A frustração é uma emoção inevitável na vida — seja num treino que não corre como planeado, num objetivo que tarda a chegar ou numa situação pessoal ou profissional. O...
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Hérnia Discal: como intervir, treinar e reabili...
A hérnia discal é uma das causas mais comuns de dor lombar e ciática, afetando cada vez mais pessoas, muitas vezes devido a maus hábitos posturais, sedentarismo ou sobrecarga durante...
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Transtorno Obsessivo-Compulsivo: primeiros sint...
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e que, muitas vezes, passa despercebida nas fases iniciais. Saber identificar...
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Futebol: Treinar o Espaço e o Tempo
No futebol moderno, não basta correr atrás da bola — é fundamental perceber onde e quando agir. Treinar o espaço e o tempo tornou-se uma prioridade para jogadores de todos os...
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Gota: a Melhor Solução de Recuperação
A gota é uma forma de artrite inflamatória que surge quando os níveis de ácido úrico no sangue ficam elevados, formando cristais nas articulações. Esta condição provoca dores intensas, vermelhidão,...
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Dia da Mãe: Sugestões
O Dia da Mãe é uma data especial para celebrarmos as mulheres incríveis que nos deram vida, apoio e amor incondicional. Para tornar este dia ainda mais memorável, preparámos algumas...
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