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Treino do dia F25009 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25009 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25008 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25008 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25005 Circuitos 60 minutos
Treino funcional em circuito, realizando cada exercício durante 60 segundos. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre séries. Fazer...
Treino do dia F25005 Circuitos 60 minutos
Treino funcional em circuito, realizando cada exercício durante 60 segundos. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre séries. Fazer...
Treino do dia F25004 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...
Treino do dia F25004 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...