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  • Receita: Bolo de Caneca Proteico com Banana

    Receita: Bolo de Caneca Proteico com Banana

    Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão de sobremesas deliciosas. Este bolo de caneca proteico com banana é a opção perfeita para um lanche rápido, nutritivo e saboroso, ideal...

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  • Treino do dia F25021 Funcional 3 circuitos de 3 exercícios cada

    Treino do dia F25021 Funcional 3 circuitos de 3...

    Treino funcional utilizando 3 circuitos de 3 exercícios cada. Cada circuito deve ser realizado em 4 rondas. O exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo...

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  • A Rotina de Treino de Mark Zuckerberg para se Manter em Forma

    A Rotina de Treino de Mark Zuckerberg para se M...

    Mark Zuckerberg, o fundador do Facebook e atual CEO da Meta, não é apenas conhecido pela sua contribuição ao mundo da tecnologia, mas também pela sua dedicação ao bem-estar físico....

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  • Tendências Fitness 2025: Treino Inclusivo e Comunitário

    Tendências Fitness 2025: Treino Inclusivo e Com...

    Com o início de 2025, o mundo do fitness está a passar por uma transformação significativa, com uma maior ênfase em princípios como inclusão, comunidade e bem-estar holístico. Mais do...

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