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Half Ironman: Teste de Natação TrainingPeaks

Participar num Half Ironman é um desafio exigente que testa os limites do corpo e da mente. Uma das componentes mais críticas é a natação, especialmente porque é a primeira disciplina...

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FC2025 PlayStation

FC2025 PlayStation: Comandos Mais Importantes

Se és fã do EA Sports FC 2025 (anteriormente conhecido como FIFA) e jogas na PlayStation, saber os comandos certos pode fazer toda a diferença entre uma vitória épica e...

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Treino de Força: Muito Mais do que Músculos!

Treino de Força: Muito Mais do que Músculos!

Quando pensas em levantar pesos, provavelmente associas ao ganho de massa muscular. Mas sabias que o treino de força também tem um impacto profundo no teu cérebro?

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Treino de Ginásio – Terça-Feira - Duração Total: 1 Hora

Treino de Ginásio – Terça-Feira - Duração Total...

Este treino completo foi desenhado para quem procura melhorar a resistência muscular, tonificar o corpo e fortalecer o core, tudo numa só sessão de 60 minutos. Ideal para praticantes de...

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Cuida do Teu Coração – Ele Também é um Músculo

Cuida do Teu Coração – Ele Também é um Músculo

Sabias que o teu coração é um músculo e precisa de ser treinado como tal? Com apenas 150 minutos de exercício físico por semana, podes reduzir o risco de doenças...

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Treino de Ginásio – Duração Total: 1 Hora

Treino de Ginásio – Segunda-Feira - Duração Tot...

Este treino completo foi desenhado para quem procura melhorar a resistência muscular, tonificar o corpo e fortalecer o core, tudo numa só sessão de 60 minutos. Ideal para praticantes de...

Treino de Ginásio – Segunda-Feira - Duração Tot...

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