News
48 exercícios para fazeres em casa sem complica...
Este treino com 48 exercícios é perfeito para realizares em casa. Acabaram-se as desculpas, cria uma rotina de treinos, marca na agenda e mais que tudo começa ainda hoje.
48 exercícios para fazeres em casa sem complica...
Este treino com 48 exercícios é perfeito para realizares em casa. Acabaram-se as desculpas, cria uma rotina de treinos, marca na agenda e mais que tudo começa ainda hoje.
5 planos de treino para fazer em casa
São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.
5 planos de treino para fazer em casa
São 5 planos de treino brutais para realizar sem saires de casa. Imagens de cada programa e descritivos de todos exercícios e respetivos protocolos.
Queres saber o teu nível fitness?
Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva
Queres saber o teu nível fitness?
Se estás interessado(a) a saber qual o teu nível de preparação física atual e se gostavas de saber como poderás alterar essa situação de forma positiva
5 low-impact cardio exercises
Low-impact “cardio” training can be practiced by anyone and can help improve your physical fitness. Swimming, walking, cycling and even rowing are exercises that can be included in your routine.
5 low-impact cardio exercises
Low-impact “cardio” training can be practiced by anyone and can help improve your physical fitness. Swimming, walking, cycling and even rowing are exercises that can be included in your routine.
Ways to Maintain Strength Training at Home With...
Strength training at home can be as efficient as at the gym, just plan each set of exercises with the commitment you already adopt as an amateur or professional athlete....
Ways to Maintain Strength Training at Home With...
Strength training at home can be as efficient as at the gym, just plan each set of exercises with the commitment you already adopt as an amateur or professional athlete....
How to do cardio exercises at home
These cardio exercises are efficient and can be done even in tighter areas, as long as you have enough space to make the movements.
How to do cardio exercises at home
These cardio exercises are efficient and can be done even in tighter areas, as long as you have enough space to make the movements.