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Corrida: Exercícios de Reforço Muscular para Co...
A corrida é uma excelente forma de melhorar a resistência cardiovascular e a saúde em geral, mas para correres melhor e prevenires lesões, o reforço muscular é essencial. Treinar os...
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Corrida: Como Começar a Correr do Zero
A corrida é uma atividade física simples e acessível, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. No entanto, começar a correr do zero pode parecer desafiante, especialmente...
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Corrida: 5 Dicas Essenciais
A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis do mundo. Não exige equipamentos caros e pode ser feita em quase qualquer lugar. Contudo, para tirar o máximo...
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Treino em Casa ® 365 - T25088 - Escada 32x
Este é o dia 88 do Treino em Casa ® 365 e o protocolo é em Escada 32x. Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes...
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Receita: Batido do David Beckham
David Beckham é conhecido pela sua dedicação ao desporto e pela sua incrível forma física. Uma das suas receitas favoritas é um batido simples, nutritivo e perfeito para a recuperação...
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A Rotina de Treino de David Beckham para se Man...
David Beckham diz que os seus objetivos de fitness são manter-se fit, forte e sem dores. De acordo com o seu treinador de longa data, Bobby Rich, “trata-se de afinar a biomecânica...
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