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Treino do dia F25046 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.
Treino do dia F25046 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.

Treino do dia F25045 RFT 500 (50x10)
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 500 (50x10) repetições no menor tempo possível.
Treino do dia F25045 RFT 500 (50x10)
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 500 (50x10) repetições no menor tempo possível.

Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.

Workout of the day F25043 Functional 8 exercises
Functional training with 8 exercises performed as follows: Exercise 1 and 6 – Do as many repetitions as possible for 5 minutes Exercise 2, 3, 5, 7 – Do as...
Workout of the day F25043 Functional 8 exercises
Functional training with 8 exercises performed as follows: Exercise 1 and 6 – Do as many repetitions as possible for 5 minutes Exercise 2, 3, 5, 7 – Do as...

Workout of the day F25042 Functional 3 circuits...
Functional training using 3 circuits of 3 exercises each. Each circuit should be performed in 4 rounds. The exercise should be performed for 45 seconds, with a 15-second rest between...
Workout of the day F25042 Functional 3 circuits...
Functional training using 3 circuits of 3 exercises each. Each circuit should be performed in 4 rounds. The exercise should be performed for 45 seconds, with a 15-second rest between...

Workout of the day F25041 Circuit 10 exercises
Functional training by performing 3-5 rounds of the 10-exercise circuit, performing each exercise for the defined time.
Workout of the day F25041 Circuit 10 exercises
Functional training by performing 3-5 rounds of the 10-exercise circuit, performing each exercise for the defined time.