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Os Melhores Exercícios para Iniciantes em Casa
Se és iniciante no mundo do exercício físico e procuras formas de começar a treinar sem sair de casa, este artigo é para ti! Treinar em casa pode ser prático,...
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Acompanhamento Personalizado Premium: Resultado...
Para pessoas exigentes, entre os 40 e os 60 anos, que valorizam a exclusividade e o tempo, criámos o Acompanhamento Personalizado Premium. Ideal para quem tem uma vida profissional e pessoal...
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10 Equipamentos Simples que Fazem Toda a Difere...
Treinar em casa pode ser tão eficaz quanto frequentar um ginásio, desde que tenhas os equipamentos certos. Com alguns acessórios básicos, é possível realizar exercícios variados, aumentar a intensidade dos...
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Treino de Força vs Cardio: Qual é o Melhor para...
Quando o objetivo é perder peso, uma das maiores dúvidas que surge é sobre qual tipo de exercício é mais eficaz: treino de força ou cardio? Ambos têm os seus...
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Cuidados Após Fraturas: Como Gerir o Período de...
As fraturas são lesões comuns que podem ocorrer em diversas circunstâncias, seja devido a acidentes, quedas ou atividades físicas de alto impacto. Após a ocorrência de uma fratura, a imobilização...
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Rádio Partido: Razões e Tempo de Recuperação no...
A lesão de rádio partido é uma fratura bastante comum no desporto, incluindo no futebol. Embora seja mais frequentemente associada a desportos de contacto ou quedas, no futebol, esta lesão...
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