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Treino de Resistência: Bíceps e Peito (Halteres...
O treino de resistência é uma das formas mais eficazes de desenvolver força e resistência muscular. Quando combinamos exercícios com halteres e peso corporal, conseguimos um treino equilibrado, eficiente e...
Treino de Resistência: Bíceps e Peito (Halteres...
O treino de resistência é uma das formas mais eficazes de desenvolver força e resistência muscular. Quando combinamos exercícios com halteres e peso corporal, conseguimos um treino equilibrado, eficiente e...
Como Tornar os Treinos em Casa Mais Motivadores...
Manter uma rotina de treino consistente em casa pode ser um desafio, especialmente quando a monotonia se instala. Para combater o tédio e manter a motivação em alta, é essencial...
Como Tornar os Treinos em Casa Mais Motivadores...
Manter uma rotina de treino consistente em casa pode ser um desafio, especialmente quando a monotonia se instala. Para combater o tédio e manter a motivação em alta, é essencial...
Música de Domingo: A melhor terapia do teu treino
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nos Domingos, quando precisas de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 07 Sunday Pedro no...
Música de Domingo: A melhor terapia do teu treino
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nos Domingos, quando precisas de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 07 Sunday Pedro no...
Treino do dia F25047 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo.
Treino do dia F25047 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo.
Treino do dia F25046 Jogo do Bingo
Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.
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Treino funcional com o jogo do bingo. O objetivo é fazer o jogo do bingo completo (todas as 4 linhas) ou fazer só algumas linhas.
Música de Sábado: A melhor amiga do teu treino
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nos Sábdos, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 06 Saturday Mané no...
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A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nos Sábdos, quando precisamos de um impulso extra para o teu treino. A playlist Workout 06 Saturday Mané no...