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Treino do dia F25003 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 4 rondas do exercício 1, 2, 3 (12 minutos no total)Circuito 2: Fazer...
Treino do dia F25003 Funcional 3 circuitos
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Treino do dia F25002 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 3 rondas do exercício 1, 2, 3, 4 (12 minutos no total)Circuito 2:...
Treino do dia F25002 Funcional 3 circuitos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 3 rondas do exercício 1, 2, 3, 4 (12 minutos no total)Circuito 2:...
Conexões Sociais: Viver em Comunidade
Vivemos num mundo cada vez mais conectado digitalmente, mas muitas vezes sentimos uma desconexão real com aqueles que nos rodeiam. Estudos demonstram que as conexões sociais não são apenas benéficas...
Conexões Sociais: Viver em Comunidade
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Resoluções de Ano Novo: O Poder do Exercício Fí...
O início de um novo ano é uma oportunidade perfeita para definir metas e renovar compromissos consigo mesmo. Entre as resoluções mais populares estão as relacionadas à saúde e ao...
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Treino do dia F25001 Circuitos 45 segundos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 3 rondas do exercício 1, 2, 3, 4 (12 minutos no total)Circuito 2:...
Treino do dia F25001 Circuitos 45 segundos
Treino funcional executando 3 circuitos diferentes, 45 segundos cada exercício com 15 segundos de intervalo. Circuito 1: Fazer 3 rondas do exercício 1, 2, 3, 4 (12 minutos no total)Circuito 2:...
Dormir Bem: O Elixir da Longevidade
O sono é um dos pilares fundamentais da saúde e bem-estar, mas muitas vezes é negligenciado em favor de rotinas agitadas e compromissos diários. Dormir bem não é apenas uma...
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