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5 exercícios para jogadores de futebol
Potência, agilidade e resistência: não há dúvida de que os jogadores de futebol de elite chegam mais perto do que um homem comum pode chegar da perfeição física. Para desenvolver...
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5 pequenos almoços rápidos fitness
Esquece as torradas e os cereais. A primeira refeição do dia também pode ser original. Para quebrar a monotonia desta refeição, apresentamos 7 pequenos-almoços rápidos e saudáveis. Começa bem o...
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5 exercícios com banda elástica para fazer em casa
Procura exercícios com banda elástica sem ir ao ginásio, mas não sabe quais fazer? Neste artigo descubra 5 para incluir nos seus treinos. Muitas vezes, com as correrias do dia a...
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Jejum intermitente: benefícios, como fazer e o ...
O jejum intermitente ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a disposição e a agilidade mental, previne o envelhecimento precoce, além de aumentar a queima de gordura corporal, promovendo o...
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8 vantagens de treinar em casa
A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças...
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Desconto de regresso aos treinos
Código de desconto: REGRESSO_AOS_TREINOS Compre um serviço de treino e receba 20% desconto num Cha Fitness Power ou Recovery. Ativo até 30/09/23
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