News
Treino do dia F25070 Circuito 9 exercícios
Treino F25070 Duração total: 37-55 minutosSugestões:- Faça os exercícios na máxima intensidade de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passe para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25070 Circuito 9 exercícios
Treino F25070 Duração total: 37-55 minutosSugestões:- Faça os exercícios na máxima intensidade de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passe para o seguinte Aquecimento –...
Livro: 20 Lições do Pai Rico, Pai Pobre, de Rob...
Esse best seller foi lançado em 1997, mas continua fazendo sucesso entre quem busca educação financeira. Ele está em sua 85ª edição e já registra mais de 9 milhões de...
Livro: 20 Lições do Pai Rico, Pai Pobre, de Rob...
Esse best seller foi lançado em 1997, mas continua fazendo sucesso entre quem busca educação financeira. Ele está em sua 85ª edição e já registra mais de 9 milhões de...
Treino do dia F25069 Funcional 10 exercícios
Treino F25069 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25069 Funcional 10 exercícios
Treino F25069 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25068 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25068 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Receita: Omelete de Claras com Frango e Batata-...
Uma opção nutritiva e rica em proteína para um almoço equilibrado, ideal para quem procura manter a saciedade e potenciar a recuperação muscular.
Receita: Omelete de Claras com Frango e Batata-...
Uma opção nutritiva e rica em proteína para um almoço equilibrado, ideal para quem procura manter a saciedade e potenciar a recuperação muscular.
Treino do dia F25067 Jogo do Bingo
Treino F25067 Duração total: 46 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25067 Jogo do Bingo
Treino F25067 Duração total: 46 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...