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Desafio do Dia: WOD "Home Fran"
Trabalhar força, resistência e condicionamento cardiovascular com um WOD inspirado no famoso treino "Fran" do CrossFit, adaptado para ser realizado em casa com halteres e corda de saltar.
Desafio do Dia: WOD "Home Fran"
Trabalhar força, resistência e condicionamento cardiovascular com um WOD inspirado no famoso treino "Fran" do CrossFit, adaptado para ser realizado em casa com halteres e corda de saltar.
Rotina de Treino de Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, também conhecida como J.Lo, é famosa não apenas por sua carreira na música e no cinema, mas também por sua impressionante forma física.
Rotina de Treino de Jennifer Lopez
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Os benefícios do Exercício Físico para a Autoes...
A prática regular de exercício físico não é apenas benéfica para a saúde física, mas também desempenha um papel crucial na melhoria da autoestima. A autoestima é a percepção que...
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10 movimentos mais importantes do Treino Animal...
O "Animal Flow" é um sistema de treino baseado em movimentos inspirados nos padrões de movimento dos animais. Ele combina elementos de diferentes modalidades como yoga, parkour, e breakdance para...
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Desafio do Dia (WOD): Treino com Halteres em Casa
Desafiar seu corpo com um treino intenso e equilibrado usando apenas halteres. Este WOD foi projetado para ser executado em casa e visa melhorar a força, resistência e condicionamento geral.
Desafio do Dia (WOD): Treino com Halteres em Casa
Desafiar seu corpo com um treino intenso e equilibrado usando apenas halteres. Este WOD foi projetado para ser executado em casa e visa melhorar a força, resistência e condicionamento geral.
Desafio do Dia: Treino com Corda de Saltar para...
Prepare-se para um treino dinâmico e divertido com corda de saltar, perfeito para melhorar o condicionamento cardiovascular e fortalecer todo o corpo. Confira o desafio do dia!
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