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Receita: Hambúrguer de Lentilhas e Atum com Sal...
Uma alternativa saborosa e rica em proteína, combinando a cremosidade das lentilhas com a leveza do atum. Estes hambúrgueres são fáceis de preparar e podem ser grelhados ou feitos no...
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Futebol Feminino: 5 Características Fundamentai...
O futebol feminino tem vindo a crescer exponencialmente em popularidade e competitividade. As jogadoras de elite destacam-se não apenas pelo seu talento, mas também por um conjunto de características que...
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Exercícios CrossFit: Push-Up (Flexão de Braço)
As flexões de braço, conhecidas como push-ups, são um dos exercícios fundamentais no CrossFit e no treino funcional. São um movimento simples, mas altamente eficaz para desenvolver força no tronco superior,...
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Treino do dia F25071 Circuito 9 exercícios
Treino funcional utilizando 9 exercícios num circuito. Cada exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo entre cada exercício. Faça entre 3 a 5 rondas de...
Treino do dia F25071 Circuito 9 exercícios
Treino funcional utilizando 9 exercícios num circuito. Cada exercício deverá ser realizado durante 45 segundos, com 15 segundos de intervalo entre cada exercício. Faça entre 3 a 5 rondas de...
Receita: Frango ao Limão com Batata-Doce e Bróc...
Um prato simples e nutritivo, com frango suculento marinado em limão e ervas, acompanhado de batata-doce e brócolos ao vapor para um jantar saudável e equilibrado.
Receita: Frango ao Limão com Batata-Doce e Bróc...
Um prato simples e nutritivo, com frango suculento marinado em limão e ervas, acompanhado de batata-doce e brócolos ao vapor para um jantar saudável e equilibrado.
Receita: Crepioca Proteica com Queijo e Fiambre
A crepioca proteica é uma excelente opção de lanche rápido, rico em proteínas e com uma textura deliciosa. Pode ser preparada em poucos minutos e adaptada com diferentes recheios.
Receita: Crepioca Proteica com Queijo e Fiambre
A crepioca proteica é uma excelente opção de lanche rápido, rico em proteínas e com uma textura deliciosa. Pode ser preparada em poucos minutos e adaptada com diferentes recheios.