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Receita: Tostas de Queijo Cottage e Nozes
Uma opção crocante e deliciosa para um lanche nutritivo. O queijo cottage é uma excelente fonte de proteína com baixo teor de gordura, enquanto as nozes fornecem gorduras saudáveis e...
Receita: Tostas de Queijo Cottage e Nozes
Uma opção crocante e deliciosa para um lanche nutritivo. O queijo cottage é uma excelente fonte de proteína com baixo teor de gordura, enquanto as nozes fornecem gorduras saudáveis e...
Treino do dia F25074 Funcional 1 minuto por exe...
Treino F25074 Duração total: 34-50 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
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Treino do dia F25073 Funcional 3x3
Treino F25073 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25073 Funcional 3x3
Treino F25073 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Receita: Strogonoff de Frango Fit com Cogumelos...
Uma versão mais saudável do clássico strogonoff, com frango magro, cogumelos frescos e um molho cremoso feito com iogurte grego, sem natas. Acompanhado de arroz integral, torna-se um jantar nutritivo...
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5 Livros que Pessoas de Sucesso Leem
As pessoas bem-sucedidas partilham hábitos que as ajudam a alcançar grandes conquistas, e a leitura é um dos mais comuns. Os livros certos podem inspirar, ensinar e transformar a forma...
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Treino do dia F25072 Circuito 3x3
Treino F25072 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25072 Circuito 3x3
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