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Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.

Treino de Braços: Como Fazer e Dicas
Ter braços fortes e definidos é um objetivo comum para muitas pessoas que treinam regularmente. Um treino de braços eficaz deve focar-se em exercícios que trabalhem os principais músculos, como...
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Ter braços fortes e definidos é um objetivo comum para muitas pessoas que treinam regularmente. Um treino de braços eficaz deve focar-se em exercícios que trabalhem os principais músculos, como...

Treino 365: O Complemento Ideal para Todos os D...
No mundo do desporto, a consistência é a chave para o sucesso. Seja para melhorar a força, a resistência ou a agilidade, a prática regular de exercício é essencial. O Treino...
Treino 365: O Complemento Ideal para Todos os D...
No mundo do desporto, a consistência é a chave para o sucesso. Seja para melhorar a força, a resistência ou a agilidade, a prática regular de exercício é essencial. O Treino...

Treino de Pernas: Como Fazer e Dicas
O treino de pernas é fundamental para quem deseja um corpo equilibrado e forte. Muitas vezes negligenciado, o fortalecimento desta região traz benefícios tanto estéticos quanto funcionais, melhorando a performance...
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As Playlist de Treino que Potenciam o Treino 365
A música tem um impacto profundo no desempenho físico e mental durante o exercício. Uma playlist bem estruturada pode ser o estímulo extra que falta para ultrapassar desafios e manter...
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Treino 365 - Dia 33 - Super duplas 14x
Manter uma rotina de treinos consistente e eficaz pode ser um desafio, mas com o Treino 365 do TreinoEmCasa.com, esse problema fica resolvido. Este serviço foi criado para quem quer...
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