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Jejum intermitente: benefícios, como fazer e o ...
O jejum intermitente ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a disposição e a agilidade mental, previne o envelhecimento precoce, além de aumentar a queima de gordura corporal, promovendo o...
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8 vantagens de treinar em casa
A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças...
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Desconto de regresso aos treinos
Código de desconto: REGRESSO_AOS_TREINOS Compre um serviço de treino e receba 20% desconto num Cha Fitness Power ou Recovery. Ativo até 30/09/23
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Importância da postura
A adoção diária de uma postura correta é de grande importância tanto a nível de saúde física como emocional.
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Porquê o treino em circuito?
O treino em circuito consiste na execução de determinado número de exercícios realizados em sequência, com pouco ou nenhum tempo de descanso entre eles.
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