News
6 Dicas para treinar em casa sem equipamentos
A rotina de treinos fora da academia depende da prática dos exercícios certos, mas não pára por aí. Sabemos que todo atleta, por mais comprometido que esteja, pode ficar desmotivado...
6 Dicas para treinar em casa sem equipamentos
A rotina de treinos fora da academia depende da prática dos exercícios certos, mas não pára por aí. Sabemos que todo atleta, por mais comprometido que esteja, pode ficar desmotivado...
Treino 24084 Circuito RFT 9 exercícios
Treino funcional em circuito, realizando o número de repetições ou tempo indicado. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre...
Treino 24084 Circuito RFT 9 exercícios
Treino funcional em circuito, realizando o número de repetições ou tempo indicado. O objetivo é fazer as redondas definidas no menor tempo possível. Faça o descanso que considerar necessário entre...
5 lanches pós treino
A alimentação após o treino deve ser feita nos primeiros 30 minutos a 1 hora após o exercício físico, sendo importante o consumo de alimentos saudáveis, mas que sejam ricos...
5 lanches pós treino
A alimentação após o treino deve ser feita nos primeiros 30 minutos a 1 hora após o exercício físico, sendo importante o consumo de alimentos saudáveis, mas que sejam ricos...
Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto
Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino F24083 Circuito 6 exercícios 1 minuto
Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
5 lanches pré treino
O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...
5 lanches pré treino
O lanche pré-treino perfeito idealmente deve conter a mistura certa de carboidratos, proteínas e gordura. Precisa de ingerir alguns carboidratos para obter energia, porque os seus músculos precisam de glicose para...
Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto
Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino F24082 Circuito 6 exercícios 1 minuto
Treino funcional em circuito, realizando 1 minuto de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre cada exercício. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.