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Salada de Frango com Quinoa e Abacate
Esta deliciosa salada de frango com quinoa e abacate é a refeição pós-treino perfeita para recuperar suas energias e nutrir seus músculos. O frango grelhado oferece uma fonte magra de...
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Barra com bandas de resistência
Barra com bandas de resistência. Desporto em casa, fitness em casa, treino em casa, bandas elásticas musculação com barra e acessórios.
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Receita de Pequeno-Almoço Proteico: Omelete de ...
O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, especialmente para quem pratica exercícios físicos. Um pequeno-almoço rico em proteínas ajuda a reparar os músculos, mantém a saciedade por mais...
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Transforme Seu Corpo em 28 Dias com o Programa ...
O Programa de Treino Metabólico de 28 Dias é a solução perfeita para quem quer transformar o corpo, queimar gordura e ganhar músculos em um curto período de tempo. Este...
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Crossfit: TOP 10 Benchmarks Mais Famosos
São WODs com bastante exigência técnica criados para que você possa ter um parâmetro de comparação, ou seja, para acompanhar a sua própria evolução ao longo do tempo.
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Plano treino para ter abdominais definidos para...
Para obter abdominais definidos até o verão, é importante combinar exercícios de fortalecimento abdominal com uma dieta adequada e exercícios cardiovasculares. Aqui está um plano de treino e algumas orientações...
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