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Futebol: Plano semanal de treino em casa
Este plano de treino é projetado para futebolistas que desejam manter e melhorar seu condicionamento físico, força, agilidade e habilidades técnicas em casa. O treino abrange diferentes aspectos importantes para...
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Crossfit: TOP 10 Benchmarks Mais Famosos
São WODs com bastante exigência técnica criados para que você possa ter um parâmetro de comparação, ou seja, para acompanhar a sua própria evolução ao longo do tempo.
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