News
Como meditar em casa?
Parar, respirar e desacelerar o corpo e a mente. Meditar é proporcionar a si um intervalo para o autocuidado e bem-estar físico, mas, sobretudo, mental. Trata-se, portanto, de um processo de conhecimento interno, no...
Como meditar em casa?
Parar, respirar e desacelerar o corpo e a mente. Meditar é proporcionar a si um intervalo para o autocuidado e bem-estar físico, mas, sobretudo, mental. Trata-se, portanto, de um processo de conhecimento interno, no...
Como treinar braços para o verão?
Está à procura de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa ou no ginásio? Então veja a lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para si.
Como treinar braços para o verão?
Está à procura de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa ou no ginásio? Então veja a lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para si.
Como treinar os abdominais para o verão?
Dores na coluna e barriga flácida são alertas importantes que seu corpo está demonstrando sobre a fragilidade em que ele se encontra, você sabia disso?
Como treinar os abdominais para o verão?
Dores na coluna e barriga flácida são alertas importantes que seu corpo está demonstrando sobre a fragilidade em que ele se encontra, você sabia disso?
Como treinar os glúteos para o verão?
O treino de glúteos permite trabalhar o glúteo médio, máximo e mínimo, além da panturrilha, coxa e parte anterior e posterior da perna, através de exercícios podem ser feitos com ou...
Como treinar os glúteos para o verão?
O treino de glúteos permite trabalhar o glúteo médio, máximo e mínimo, além da panturrilha, coxa e parte anterior e posterior da perna, através de exercícios podem ser feitos com ou...
Lesões mais comuns no fitness
A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios.
Lesões mais comuns no fitness
A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios.
10 lesões mais frequentes na corrida
Apesar dos inúmeros benefícios, a corrida é um desporto que assim como outras modalidades também pode causar determinadas lesões. Elas podem ocorrer pelo uso de ténis inapropriados, falta de alongamentos, postura errada, falta...
10 lesões mais frequentes na corrida
Apesar dos inúmeros benefícios, a corrida é um desporto que assim como outras modalidades também pode causar determinadas lesões. Elas podem ocorrer pelo uso de ténis inapropriados, falta de alongamentos, postura errada, falta...