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Adidas Supernova 23
Imagina correr com ténis que parecem uma extensão natural dos teus pés, oferecendo suporte, conforto e performance de outro nível. Os Adidas Supernova 3 não são apenas ténis de corrida, são uma...
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Calorias: Como Calculá-las e Gerir a Ingestão p...
A gestão de calorias é um dos pilares fundamentais para quem deseja perder peso de forma eficaz e sustentável. Neste artigo, vamos explorar como calcular as calorias que o seu...
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10 melhores ferramentas de treino de IA
A inteligência artificial está revolucionando a indústria fitness ao oferecer experiências de treino personalizadas na ponta dos dedos. Aplicativos e ferramentas de treino com tecnologia de IA estão se tornando...
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Dicas para Perder 4 kg em 4 Semanas
Perder peso de forma saudável e sustentável é um objetivo para muitas pessoas, e estabelecer uma meta realista pode ajudar a alcançar resultados consistentes. Perder 4 kg em 4 semanas...
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O Impacto do Health Coaching na Saúde Mental
A saúde mental é um dos pilares fundamentais para o bem-estar e equilíbrio geral de qualquer pessoa. No entanto, no ritmo acelerado da vida moderna, é fácil negligenciar este aspeto...
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Como a Alimentação Pode Influenciar o Seu Treino
A alimentação desempenha um papel crucial para quem deseja obter o máximo dos seus treinos. Seja para aumentar a resistência, ganhar força ou melhorar a recuperação, o que comemos antes...
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