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Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...
Treino de Hipertrofia: Bíceps e Peito (Halteres...
Treino de hipertrofia para bíceps e peito utilizando halteres e peso corporal, estruturado para durar no máximo 45 minutos. O treino segue o princípio da sobrecarga progressiva, com foco no...
Treino 365: Aliado Perfeito do CrossFit
O CrossFit é uma modalidade exigente que combina movimentos funcionais de alta intensidade, promovendo força, resistência, velocidade e agilidade. Para obter os melhores resultados e evitar lesões, é essencial ter...
Treino 365: Aliado Perfeito do CrossFit
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Música de Segunda-Feira: A Energia que Precisas...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas segundas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist "Workout...
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Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino do dia F25034 Circuito 10 Exercícios
Treino funcional realizando 3-5 rondas do circuito de 10 exercícios efetuando cada exercício durante o tempo definido.
Treino de Braços: Como Fazer e Dicas
Ter braços fortes e definidos é um objetivo comum para muitas pessoas que treinam regularmente. Um treino de braços eficaz deve focar-se em exercícios que trabalhem os principais músculos, como...
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Treino 365: O Complemento Ideal para Todos os D...
No mundo do desporto, a consistência é a chave para o sucesso. Seja para melhorar a força, a resistência ou a agilidade, a prática regular de exercício é essencial. O Treino...
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