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8 vantagens de treinar em casa

8 vantagens de treinar em casa

A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças...

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Desconto de regresso aos treinos

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Código de desconto: REGRESSO_AOS_TREINOS Compre um serviço de treino e receba 20% desconto num Cha Fitness Power ou Recovery.  Ativo até 30/09/23

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Treino 23167 Escada Decrescente Triplas Isoladas

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Treino com 21 exercícios realizado em 7 triplas.

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Importância da postura

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A adoção diária de uma postura correta é de grande importância tanto a nível de saúde física como emocional.

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Porquê o treino em circuito?

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O treino em circuito consiste na execução de determinado número de exercícios realizados em sequência, com pouco ou nenhum tempo de descanso entre eles.

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Como perder gordura na barriga

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Como eliminar a gordura abdominal? A gordura abdominal está referenciada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como estando directamente ligada com o desenvolvimento de insulinorresistência, um factor muito associado à...

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