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Treino do dia F25033 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino do dia F25033 Funcional 6 circuitos
Treino funcional executando 6 circuitos diferentes, 10 séries x 30 segundos cada exercício com 10 segundos de intervalo. Circuito 1: Exercício 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2Circuito 2: Exercício 3-4-3-4-3-4-3-4-3-4Circuito 3: Exercício 5-6-5-6-5-6-5-6-5-6Circuito 4: Exercício 7-8-7-8-7-8-7-8-7-8Circuito...
Treino de Pernas: Como Fazer e Dicas
O treino de pernas é fundamental para quem deseja um corpo equilibrado e forte. Muitas vezes negligenciado, o fortalecimento desta região traz benefícios tanto estéticos quanto funcionais, melhorando a performance...
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O treino de pernas é fundamental para quem deseja um corpo equilibrado e forte. Muitas vezes negligenciado, o fortalecimento desta região traz benefícios tanto estéticos quanto funcionais, melhorando a performance...
As Playlist de Treino que Potenciam o Treino 365
A música tem um impacto profundo no desempenho físico e mental durante o exercício. Uma playlist bem estruturada pode ser o estímulo extra que falta para ultrapassar desafios e manter...
As Playlist de Treino que Potenciam o Treino 365
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Treino 365 - Dia 33 - Super duplas 14x
Manter uma rotina de treinos consistente e eficaz pode ser um desafio, mas com o Treino 365 do TreinoEmCasa.com, esse problema fica resolvido. Este serviço foi criado para quem quer...
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Treino Abdominal: Como Fazer e Dicas
O treino abdominal é essencial para fortalecer o core, melhorar a postura e prevenir lesões. No entanto, para obter resultados eficazes, é necessário escolher os exercícios adequados e adotar boas...
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Treino do dia F25031 Funcional RFT 400 repetições
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.
Treino do dia F25031 Funcional RFT 400 repetições
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.