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Música de Quarta-Feira: O Poder que Precisas pa...
A música é uma poderosa aliada para potenciar o desempenho nos treinos, especialmente nas Quartas-feiras, quando precisamos de um impulso extra para começar a semana com energia. A playlist Workout...
Música de Quarta-Feira: O Poder que Precisas pa...
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Treino do dia F25036 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2, 4, 5, 8 – Fazer o...
Treino do dia F25036 Funcional com 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 6 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2, 4, 5, 8 – Fazer o...
Treino de Hipertrofia: Pernas (Halteres + Peso ...
Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.
Treino de Hipertrofia: Pernas (Halteres + Peso ...
Treino de hipertrofia para pernas, utilizando halteres e peso corporal, com temporizador e duração máxima de 45 minutos.
Empresas: Colaboradores Felizes Geram Mais Resu...
O sucesso de uma empresa depende diretamente do bem-estar dos seus colaboradores. Vários estudos científicos demonstram que um ambiente de trabalho positivo e uma cultura organizacional que promove a saúde...
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Treino 365: A Muleta Ideal para Jogadores de Fu...
O futebol moderno exige que os jogadores tenham uma condição física excepcional. A capacidade de sprintar, mudar de direção rapidamente, manter a resistência ao longo dos 90 minutos e prevenir...
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Treino do dia F25035 Funcional 3 circuitos de 3...
Treino F25035 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...
Treino do dia F25035 Funcional 3 circuitos de 3...
Treino F25035 Duração total: 46-52 minutosSugestões:- Faz os exercícios com intensidade, mas de forma segura- Se houver algum exercício que cause desconforto ou dúvidas passa para o seguinte Aquecimento –...