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Treino do dia F25013 Circuito funcional com 12 ...
Treino funcional em circuito com 12 exercícios, realizando cada exercício durante 45 segundos com 15 segundos de intervalo. Fazer 2-4 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25013 Circuito funcional com 12 ...
Treino funcional em circuito com 12 exercícios, realizando cada exercício durante 45 segundos com 15 segundos de intervalo. Fazer 2-4 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
Treino do dia F25009 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25009 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25008 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25008 Funcional 8 exercícios
Treino funcional com 8 exercícios sendo realizados da seguinte forma:Exercício 1 e 5 – Fazer o maior número de repetições durante 5 minutoExercício 2,3,4, 8 – Fazer o maior número...
Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25007 Circuitos de 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...
Treino do dia F25006 Funcional 3 X 1 minuto
Treino funcional com 3 circuitos de treino, fazendo sempre 1 minuto cada exercício.Circuito 1: Exercício 1-2-1-3-1-4-1 (mínimo 7 minutos)Circuito 2: Exercício 5-6-5-7-5-8-5 (mínimo 7 minutos)Circuito 3: Exercício 1-2-5-3-1-4-5-6-1-7-5-8-1 (mínimo 13...