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A rotina de CR7 para se manter saudável aos 39 ...
Cristiano Ronaldo sempre disse que, para além dos dons da Mãe Natureza, a sua prestigiada carreira é também o resultado do seu empenho e dedicação contínua. A confirmação vem das...
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Receita Panquecas de Aveia Prozis
Esta receita é rica em fibras e proteínas, ideal para um pequeno-almoço ou lanche equilibrado. Pode adaptar os ingredientes com base nos seus objetivos e preferências alimentares.
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Treino em Casa F25017 Funcional RFT Rondas para...
Treino funcional RFT (Reps for time), efetuando as 400 (40x10) repetições no menor tempo possível.
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Tendências Fitness 2025: Treinos Funcionais e P...
Nos últimos anos, o universo fitness tem evoluído rapidamente, impulsionado por inovações tecnológicas, mudanças culturais e a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar. Em 2025, o foco está...
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