Nouvelles
Home Training : l'allié idéal de votre entraîne...
Avec le rythme effréné du quotidien, trouver le temps d'aller à la salle de sport peut s'avérer un véritable défi. Entre le travail, les études, la famille et les autres...
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Séance d'entraînement 134 : Circuit d'haltères ...
ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS 💪 Circuit alliant force et fitness
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Psoas iliaque : comment réaliser une activation...
Le psoas iliaque est l'un des muscles les plus importants pour le mouvement humain, mais aussi l'un des plus négligés. Il se raccourcit facilement avec un mode de vie sédentaire...
Psoas iliaque : comment réaliser une activation...
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Muscle iliaque psoas : comment s'étirer et s'en...
L' iliaque psoas est un muscle profond, mais essentiel au mouvement et à la posture. Il intervient dans la flexion de la hanche, la stabilisation de la colonne vertébrale et...
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Lésion du psoas iliaque : traitement et guérison
La lésion du muscle psoas iliaque est une affection relativement fréquente, notamment chez les personnes actives, les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique régulière. Ce muscle joue un...
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Astuce 133 : Faites des burpees avec une bonne ...
Les burpees sont l'un des exercices les plus efficaces pour travailler tout le corps : ils allient force, endurance et capacité cardiovasculaire. Mais, comme tout exercice, les burpees n'offrent de réels...
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