Nouvelles
Électrostimulation EMS : comment choisir la mei...
L'électrostimulation musculaire (EMS) a gagné en popularité ces dernières années, tant auprès des athlètes de haut niveau que des personnes s'entraînant à domicile. Mais face à la multitude d'options disponibles...
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Pas de douleur, pas de gain : les douleurs musc...
Le célèbre dicton « On n'a rien sans rien » est devenu un mantra dans le monde du fitness, mais est-ce vraiment le cas ? Ressentir des courbatures après une séance d'entraînement est-il...
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Hernie discale : comment intervenir, s'entraîne...
La hernie discale est l'une des causes les plus fréquentes de lombalgie et de sciatique. Elle touche un nombre croissant de personnes, souvent en raison de mauvaises habitudes posturales, d'un...
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Fête des mères : suggestions
La Fête des Mères est une journée spéciale pour célébrer les femmes incroyables qui nous ont donné la vie, le soutien et l'amour inconditionnel. Pour rendre cette journée encore plus...
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S’entraîner 60 minutes par jour est-il une erre...
De nombreux amateurs de fitness et de sport pensent que s'entraîner 60 minutes par jour est le moyen le plus sûr d'atteindre rapidement leurs objectifs. Après tout, plus d'entraînement est...
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Que disent les études : s’entraîner 30 ou 60 mi...
Que vous vous entraîniez à la maison ou en salle de sport, vous vous êtes probablement déjà demandé : vaut-il mieux s’entraîner 30 ou 60 minutes par jour ? Une séance plus courte...
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