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Fête du Travail : célébrez votre corps, votre t...
La Fête du Travail , célébrée le 1er mai, est une journée qui rend hommage à tous ceux qui contribuent quotidiennement à la société par leur travail. Mais au-delà de...
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Exercice cérébral : comment le mouvement amélio...
Lorsqu'on pense à l'exercice physique, on l'associe généralement immédiatement à la perte de poids, au tonus musculaire ou à l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire. Mais saviez-vous que le mouvement a un...
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Activation myofasciale : joueurs de padel
Le padel est un sport de plus en plus populaire qui exige des mouvements rapides et explosifs, ainsi que des changements de direction constants. Pour les joueurs réguliers, l'activation myofasciale...
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Activation myofasciale : segments sagittaux, fr...
L'activation myofasciale est une pratique puissante pour préparer le corps au mouvement, mais pour qu'elle soit vraiment efficace, il est important de travailler tous les plans de mouvement : sagittal,...
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Activation myofasciale : qu'est-ce que c'est et...
L'activation myofasciale prend une place croissante dans le monde de l'entraînement et de la récupération physique. Que ce soit pour prévenir les blessures, améliorer les performances ou simplement préparer le...
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Respiration pour activer le système nerveux sym...
La respiration est un outil puissant, mais souvent sous-estimé, qui influence directement notre état physique, émotionnel et mental. Saviez-vous que votre respiration peut activer votre système nerveux sympathique (associé à...
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