News
Como Analisar os Meus Resultados de Peso e Mass...
Quando se trata de avaliar o teu progresso no treino, o peso corporal e a massa gorda são métricas fundamentais. No entanto, saber interpretá-las corretamente é crucial para ajustar o...
Como Analisar os Meus Resultados de Peso e Mass...
Quando se trata de avaliar o teu progresso no treino, o peso corporal e a massa gorda são métricas fundamentais. No entanto, saber interpretá-las corretamente é crucial para ajustar o...
Treino em Casa ® App - Guia de Utilização para...
Este guia foi criado para te ajudar a utilizar a Treino em Casa ® App de forma simples e eficaz. Com esta aplicação, podes acompanhar os teus treinos, planos nutricionais e...
Treino em Casa ® App - Guia de Utilização para...
Este guia foi criado para te ajudar a utilizar a Treino em Casa ® App de forma simples e eficaz. Com esta aplicação, podes acompanhar os teus treinos, planos nutricionais e...
Treino 365 - Treina Onde Quiseres, Quando Quise...
O Treino 365 é o programa perfeito para quem quer manter uma rotina de treinos eficaz, sem precisar de ir ao ginásio ou ter equipamentos. Com 365 treinos ao longo do ano, adaptados ao...
Treino 365 - Treina Onde Quiseres, Quando Quise...
O Treino 365 é o programa perfeito para quem quer manter uma rotina de treinos eficaz, sem precisar de ir ao ginásio ou ter equipamentos. Com 365 treinos ao longo do ano, adaptados ao...
Treino 365 - F24258 - Escada 3 x 30'' +10'' + D...
21 exercícios em escada. Cada exercício da escada é realizado 3 x 36 segundos com 10 segundos de intervalo. Após terminar as 3 séries de cada exercício deve haver um...
Treino 365 - F24258 - Escada 3 x 30'' +10'' + D...
21 exercícios em escada. Cada exercício da escada é realizado 3 x 36 segundos com 10 segundos de intervalo. Após terminar as 3 séries de cada exercício deve haver um...
Vantagens de Treinar Todos os Dias
Treinar todos os dias pode parecer desafiador, mas os benefícios para a saúde física e mental são inegáveis. Ao adotar uma rotina de treino diária, conseguirás transformar o teu corpo,...
Vantagens de Treinar Todos os Dias
Treinar todos os dias pode parecer desafiador, mas os benefícios para a saúde física e mental são inegáveis. Ao adotar uma rotina de treino diária, conseguirás transformar o teu corpo,...
Alongamento e Flexibilidade: A Importância do P...
Após um treino intenso, é comum sentir-se tentado a saltar o alongamento e seguir para a próxima tarefa do dia. No entanto, o alongamento pós-treino é uma parte crucial de...
Alongamento e Flexibilidade: A Importância do P...
Após um treino intenso, é comum sentir-se tentado a saltar o alongamento e seguir para a próxima tarefa do dia. No entanto, o alongamento pós-treino é uma parte crucial de...