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A Importância do Sono na Performance Física
O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e bem-estar, especialmente para quem pratica exercício físico regularmente. Embora a nutrição e o treino sejam frequentemente destacados, o papel...
A Importância do Sono na Performance Física
O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e bem-estar, especialmente para quem pratica exercício físico regularmente. Embora a nutrição e o treino sejam frequentemente destacados, o papel...
Qual a Influência do Horário de Treino na Quali...
A relação entre o horário de treino e a qualidade do sono tem sido alvo de diversas investigações. Para muitas pessoas, a rotina de exercício é essencial para manter o...
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