


Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Podcast 10 & Faixa: Diego Ribas e Marcos Piangers
No décimo sexto episódio da segunda temporada do 10 & Faixa, conversamos com o jornalista, palestrante e escritor, Marcos Piangers. O bate-papo ficou imperdível e contou com assuntos como paternidade,...
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Treino em Casa ® 365: Guia Técnico Completo
O Treino em Casa ® 365 é um programa de treino anual, composto por 52 semanas, dividido em 13 fases de 4 semanas cada. Este plano foi desenvolvido para oferecer...
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Treino em Casa ® 365 - T25081 - Escada 21x
Este é o dia 81 do Treino em Casa ® 365 e o protocolo é em Escada 21x. Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes...
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