Novas Modalidades em Pré-Inscrição
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Pré-inscrição
🆕 Novas Modalidades em PT Partilhado
Abrimos pré-inscrição para 3 novas modalidades no ESPECTRO | TreinoEmCasa.com. Grupos reduzidos, acompanhamento próximo e opção presencial (Estúdio Queijas) + online.
👥 Vagas muito limitadas
Em cada modalidade: 4 vagas presenciais (Estúdio Queijas) + 4 vagas online. As vagas são atribuídas por ordem de pré-inscrição.
🧘♀️ PT Partilhado Pilates
Foco no controlo do movimento, postura, força do core e respiração. Treino eficaz, seguro e de baixo impacto.
- Melhoria da postura e mobilidade
- Fortalecimento profundo do core
- Estabilidade e flexibilidade
- Atenção técnica constante
🌱 PT Partilhado Start
Para quem quer começar ou recomeçar a treinar com segurança, progressão gradual e confiança desde o primeiro dia.
- Ideal para iniciantes e séniores ativos
- Exercícios simples e adaptados
- Foco na técnica e na segurança
- Ambiente confortável e motivador
🥊 PT Partilhado Fitbox
Treino dinâmico que junta funcional + movimentos inspirados no boxe (sem combate). Ideal para intensidade, coordenação e resistência.
- Cardio intenso + força
- Coordenação e agilidade
- Treino motivante e energético
- Supervisionado e adaptado ao teu nível
🤝 O que é o PT Partilhado?
O PT Partilhado combina a qualidade do Personal Training com a motivação do treino em grupo. Mesmo em grupo, cada pessoa treina ao seu nível, com adaptações sempre que necessário.
- Grupos pequenos = mais atenção individual
- Progressão e acompanhamento técnico
- Formato mais acessível do que PT 1:1
🚀 Queres garantir o teu lugar?
A pré-inscrição não é vinculativa, mas garante prioridade na atribuição das vagas. Envia mensagem no WhatsApp e diz-nos a modalidade + se pretendes Presencial ou Online.
Vagas: 4 presenciais + 4 online por modalidade • Local: Estúdio Queijas
ESPECTRO | TreinoEmCasa.com
Se quiseres, adapto já os textos do WhatsApp para incluir o nome da pessoa automaticamente (se usares um formulário antes).
