


Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Hábitos de treino: Fazer 100 Toques na Bola Dia...
Os jogadores de futebol, sejam amadores ou profissionais, sabem que a prática constante é essencial para aperfeiçoar as suas habilidades. Um hábito simples, como fazer 100 toques na bola todos...
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Hábitos Atómicos: Estímulo, Desejo, Resposta e ...
Os hábitos desempenham um papel fundamental nas nossas vidas. São ações automáticas que moldam os nossos dias e influenciam os nossos resultados a longo prazo. No livro “Hábitos Atómicos” de James...
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Treino em Casa ® T25089 - Circuito 8 x 25 segundos
Este é o dia 89 do Treino em Casa ® e o protocolo é em Circuito 8 x 25 segundos. Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total...
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