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Treino em Casa para Crianças: Como Começar
Cada vez mais os pais procuram formas de manter os seus filhos ativos e saudáveis, especialmente em casa. O treino em casa para crianças é uma excelente maneira de incentivar...
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A Importância do Alongamento no Dia-a-Dia
O alongamento é frequentemente associado ao aquecimento ou ao final de um treino, mas a sua relevância vai muito além disso. Incorporar alongamentos na sua rotina diária pode trazer benefícios...
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Benefícios do Treino de Força na Saúde Metabólica
O treino de força tem ganhado destaque não apenas no âmbito do desempenho atlético, mas também como um poderoso aliado na melhoria da saúde metabólica. Esta forma de exercício vai...
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