Cuida do Teu Coração – Ele Também é um Músculo

Cuida do Teu Coração – Ele Também é um Músculo

Sabias que o teu coração é um músculo e precisa de ser treinado como tal?

Cuida do Teu Coração – Ele Também é um Músculo

Com apenas 150 minutos de exercício físico por semana, podes reduzir o risco de doenças cardíacas em 30 a 40%. Isso equivale a cerca de 30 minutos por dia, 5 vezes por semana — um objetivo acessível para qualquer pessoa, mesmo em casa.

Benefícios do exercício regular para o coração:

  • Redução da pressão arterial
  • Controlo do colesterol
  • Diminuição do risco de enfarte e AVC
  • Mais energia e resistência
  • Melhor qualidade de vida

No treinoemcasa.com, ajudamos-te a atingir essa meta com treinos simples, eficazes e adaptados a qualquer nível. Porque um coração forte é um corpo mais saudável!

➡️ Começa hoje. Treina em casa. Vive melhor.

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