


Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Treinar em Casa com a Família: Como o Exercício...
Num mundo cada vez mais agitado, o tempo em família tornou-se um bem precioso. E se disséssemos que é possível fortalecer os laços familiares… enquanto se ganha saúde e bem-estar?...
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Treino em Casa: Avaliação Funcional
Antes de iniciares ou continuares o teu plano de treino em casa, é essencial perceber como está o teu nível de condição física atual. Com uma avaliação funcional simples e prática,...
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