


Treina onde e quando quiseres!
Todos os dias tens acesso a um treino novo! No total são 365 treinos diferentes por ano, proporcionando-te um plano diário e variado, que podes realizar em casa, no exterior ou no ginásio.
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Receita: Creme Proteico de Requeijão e Frutos S...
Se procuras um lanche da tarde proteico, saciante e fácil de preparar, este Creme Proteico de Requeijão e Frutos Secos é a escolha ideal! Rico em proteínas de alta qualidade, gorduras...
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Tipo de treino: Alta Intensidade (HIIT)
O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tornou-se um dos métodos de treino mais populares devido à sua eficácia na queima de gordura, melhoria...
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Treino do dia F25044 Circuito 45 segundos
Treino funcional em circuito, realizando 45 segundos de cada exercício com 15 segundos de intervalo entre cada um. Fazer 3-5 rondas do circuito de acordo com a sua condição física.
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