Nouvelles
Entraînement du jour F25065 Circuits fonctionne...
Entraînement fonctionnel réalisant 5 circuits différents, 8 séries de 30 secondes par exercice avec 10 secondes de repos. Circuit 1 : Exercice 1-2-1-2-1-2-1-2 Circuit 2 : Exercice 3-4-3-4-3-4-3-4 Circuit 3...
Entraînement du jour F25065 Circuits fonctionne...
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Exercices Crossfit : Toes-to-Bar
Le Toes-to-Bar (T2B) est un exercice emblématique du CrossFit qui requiert force, souplesse et coordination. Il consiste à lever les pieds jusqu'à toucher la barre, en utilisant la force abdominale...
Exercices Crossfit : Toes-to-Bar
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Recette : Salade protéinée au quinoa, au poulet...
Cette salade est une excellente option pour un déjeuner équilibré, alliant protéines maigres, bonnes graisses et glucides complexes. Le quinoa est un superaliment riche en acides aminés essentiels, tandis que...
Recette : Salade protéinée au quinoa, au poulet...
Cette salade est une excellente option pour un déjeuner équilibré, alliant protéines maigres, bonnes graisses et glucides complexes. Le quinoa est un superaliment riche en acides aminés essentiels, tandis que...
Entraînement du jour F25064 Pyramide fonctionnelle
Entraînement pyramidal fonctionnel : Série 1 : Exercices impairs 20 répétitions – Exercices pairs 20 secondes Série 2 : Exercices impairs 40 répétitions – Exercices pairs 40 secondes Série 3...
Entraînement du jour F25064 Pyramide fonctionnelle
Entraînement pyramidal fonctionnel : Série 1 : Exercices impairs 20 répétitions – Exercices pairs 20 secondes Série 2 : Exercices impairs 40 répétitions – Exercices pairs 40 secondes Série 3...
Exercices de Crossfit : pompes en appui sur les...
Le Handstand Push-Up (HSPU) est l'un des exercices de CrossFit les plus exigeants, exigeant force, équilibre et coordination. Ce mouvement consiste à effectuer des pompes en position d'équilibre, sollicitant intensément...
Exercices de Crossfit : pompes en appui sur les...
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Football : 7 types de tirs et comment les exécuter
Au football, la finition est l'une des compétences les plus importantes pour tout joueur. Il existe différents types de tirs, chacun adapté à différentes situations de jeu. Dans cet article,...
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