Nouvelles
Psoas iliaque : comment réaliser une activation...
Le psoas iliaque est l'un des muscles les plus importants pour le mouvement humain, mais aussi l'un des plus négligés. Il se raccourcit facilement avec un mode de vie sédentaire...
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Muscle iliaque psoas : comment s'étirer et s'en...
L' iliaque psoas est un muscle profond, mais essentiel au mouvement et à la posture. Il intervient dans la flexion de la hanche, la stabilisation de la colonne vertébrale et...
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Lésion du psoas iliaque : traitement et guérison
La lésion du muscle psoas iliaque est une affection relativement fréquente, notamment chez les personnes actives, les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique régulière. Ce muscle joue un...
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Astuce 133 : Faites des burpees avec une bonne ...
Les burpees sont l'un des exercices les plus efficaces pour travailler tout le corps : ils allient force, endurance et capacité cardiovasculaire. Mais, comme tout exercice, les burpees n'offrent de réels...
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Électrostimulation EMS : comment choisir la mei...
L'électrostimulation musculaire (EMS) a gagné en popularité ces dernières années, tant auprès des athlètes de haut niveau que des personnes s'entraînant à domicile. Mais face à la multitude d'options disponibles...
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Pas de douleur, pas de gain : les douleurs musc...
Le célèbre dicton « On n'a rien sans rien » est devenu un mantra dans le monde du fitness, mais est-ce vraiment le cas ? Ressentir des courbatures après une séance d'entraînement est-il...
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