Nouvelles
Home Training : l'allié idéal de votre entraîne...
Avec le rythme effréné du quotidien, trouver le temps d'aller à la salle de sport peut s'avérer un véritable défi. Entre le travail, les études, la famille et les autres...
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Macronutriments : que sont-ils et à quoi serven...
Lorsqu'on parle d'alimentation saine et d'objectifs comme perdre du poids ou gagner de la masse musculaire, on entend souvent parler de macronutriments . Mais que sont-ils, quel est leur rôle...
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Séance d'entraînement 134 : Circuit d'haltères ...
ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS 💪 Circuit alliant force et fitness
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Psoas iliaque : comment réaliser une activation...
Le psoas iliaque est l'un des muscles les plus importants pour le mouvement humain, mais aussi l'un des plus négligés. Il se raccourcit facilement avec un mode de vie sédentaire...
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Muscle iliaque psoas : comment s'étirer et s'en...
L' iliaque psoas est un muscle profond, mais essentiel au mouvement et à la posture. Il intervient dans la flexion de la hanche, la stabilisation de la colonne vertébrale et...
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Lésion du psoas iliaque : traitement et guérison
La lésion du muscle psoas iliaque est une affection relativement fréquente, notamment chez les personnes actives, les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique régulière. Ce muscle joue un...
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