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Futebol: Como Ganhar Velocidade
A velocidade é um dos aspectos mais cruciais no futebol moderno. Jogadores rápidos podem criar oportunidades, defender melhor e surpreender adversários com mudanças súbitas de ritmo. Se quer melhorar a...
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Atletas: 5 Características Fundamentais na Alta...
A alta performance atlética não se alcança apenas com treino intenso. É o resultado de uma combinação de características essenciais que ajudam os atletas a maximizar o seu potencial. Quer...
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Jogos Olímpicos Paris 2024: Atletas Portugueses
Aqui está uma lista dos atletas portugueses qualificados para os Jogos Olímpicos de Paris 2024, com um breve descritivo, data de nascimento, e horários das suas provas
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Corrida: Como Fazer o Aquecimento e Retorno à C...
A corrida é uma excelente atividade física que melhora a saúde cardiovascular, ajuda no controlo do peso e proporciona bem-estar geral. No entanto, para maximizar os benefícios e evitar lesões,...
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Maiores Atletas do Século XXI
Apresentamos uma lista dos maiores atletas do século XXI. Estes atletas foram selecionados com base nas suas conquistas desportivas, impacto global e contribuições para os respetivos desportos. Cada um deles...
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Futebol: Plano de Treino Individual de Habilida...
Este plano de treino individual é projectado para jogadores de futebol que desejam aprimorar suas habilidades técnicas e corrigir erros específicos observados em suas performances. Com uma duração de 60...
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